ความดันโลหิตสูง สมุนไพร ลดความดันโลหิต

สมุนไพรลดความดันโลหิต ได้แก่ คื่นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง กระเทียม ใบบัวบก ส่วนเห็ดหลินจือช่วยปรับและรักษาสมดุลของระดับความดันโลหิตให้อยู่ระดับปกติ

สภาวะผิดปกติที่บุคคลมีระดับความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าระดับปกติของคนส่วนใหญ่ ถือว่าเป็นสภาวะที่ต้องควบคุม เนื่องจากความดันโลหิตทำให้เกิดความเสียหายและการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย นำไปสู่ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและอุดตันหรือหลอดเลือดแตก ดังนั้นเราควรรักษาควบคุมความดันโลหิตให้ลดลงเป็นปกติ โรคที่จะเกิดขึ้นจากความดันโลหิตที่สูงผิดปกติมีหลายโรค คือ โรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคอัมพาต โรคหัวใจวาย โรคไตวายเรื้อรัง โรคสมองเสื่อม ค่าความดันที่วัดได้จะออกมา 2 ค่า คือ ตัวเลขค่าสูงและค่าต่ำ ค่าสูง ระดับของความดันโลหิตที่ถือว่าสูงผิดปกติ คือ ค่าสูงตั้งแต่ 140 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป หรือค่าต่ำสูงตั้งแต่ 90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรจะต้องปฏิบัติดังต่อไปนี้ เลิกสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักตัวให้พอเหมาะ ไม่อ้วนเกินไป ลดการดื่มสุรา ลดการรับประทานอาหารที่เค็มจัด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารจำพวกผัก ผลไม้ และลดปริมาณไขมันรวมในมื้ออาหาร

สมุนไพรลดความดันโลหิต

กระเทียม บัวบก คื่นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง เห็ดหลินจือ ภายในเห็ดหลินจือมีสารที่ช่วยผู้ที่มีความดันหิตสูงได้ คือ กลุ่มสารไตรเทอร์ปินนอยด์ชนิดขม ( Bitter Triterpenoids ) ซึ่งสารในกลุ่มนี้มีตัวยาที่ช่วยผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง คือ กรดกาโนเดอริค ( Ganoderic acid ) และ กรดลูซิเดนิค (Lucidenic acid) ซึ่งเป็นตัวยาช่วยลดความดันโลหิตได้( ACE- inhibitoryactivity ) รวมถึงยังมีผลในการป้องกันและบำบัดการอุดตันในเส้นเลือด อ่านบทความเรื่องเห็ดหลินจือ เพิ่มเติม